Tradicionalni tretmani za skolioze


1. Pokret

Taj pokret je osnova za pravilno funkcioniranje svih sustava ljudskog tijela. Nedostatak tjelesne aktivnosti nanosi nepopravljivu štetu. Da biste to spriječili, sasvim ispravno usporediti njihovu snagu i sposobnosti, odabir optimalnih sustava opterećenja. Ako smatra kao jednu osobu - to će vlast opterećenje u teretani, a zatim još jedan spor šetnju parkom. Za neke, najbolja opcija će biti lekcija u bazenu, ali za druge - ples u omiljenoj glazbi.

Eterična i vježbe za pacijente s skolioze. Kao folk i tradicionalne medicine su jednoglasni da je skup vježbi za leđa, podigao pojedinačno, kako bi se ispravno držanje tijela, održavanje i jačanje mišića leđa, boluje od iskrivljenja. Sve odabrane skolioza opterećenje pacijent bi trebao biti redoviti i odobren od strane liječnika, koji će utvrditi eventualni dopušteno opterećenje.

2. udoban krevet


Jedna trećina života smo u snu. Pa kako će se naš udoban krevet ovisi ne samo na naše raspoloženje, ali i zdravlje. Navika spavati ispravno formirana u djetinjstvu, ali nikad nije kasno odustati lošu naviku da leže na mekom i štetna za leđa popluna. Možda prvo ćete se osjećati neugodno u novim uvjetima odmora, ali na kraju osjećam da je vaše tijelo ispunjava zahvalnost za vas

Meko i tvrdo krevet jednaka jastuk - jedan od najpopularnijih načina za borbu protiv skolioze. Soft posteljinu podršku olakšice i jača bol u leđima. Međutim, prestroge mirovanje i neće dobiti snagu. Trebate naći sredinu. Da, ljudi koji pate od skolioze mogu spavati na drvenom brodu, prekrivena mekim madrac. Teža pacijent je gušća madrac trebao biti.

3. Opuštanje

Sposobnost da se opustite, pobjeći od razmišljanja o poslu, zdravstva i pravilna - vrlo važan kvalitete, s obzirom na malo. Natrag bol zahtijeva periodično opuštanje. A ako je nalog da napuste problema zahtijevat će malo različite metode, bol u kralježnici pomaže nekomplicirane vježba omogućuje da se opustite mišiće. To je najbolje učiniti ove vježbe u pratnji svoje omiljene glazbe.

Morate ležati na tvrdoj podlozi kao što je na podu. Pod bolan morati staviti po malu valjak. Kao takav valjka odijelo i male plastične boce omotan ručnikom. U tom položaju treba biti oko dvadeset minuta, najviše opuštajuće mišiće leđa. Tijekom tog vremena, mišići se opuštaju i opustiti. Sada možete sjesti i napraviti torzo pletiva. Broj zavoja ovisi o sposobnosti i zdravlja pacijenta. Prosječna je 10 puta u svakom smjeru.

4. Masaža

Masaža je jedan od najučinkovitijih načina za dobivanje osloboditi od mnogih bolesti. Masaža, ovisno o vrsti, opuštanje, povećava cirkulaciju, ublažava kozmetičkih i ortopedskih problema. Glavni uvjet bilo masaža - mora biti u skladu profesionalci.

Narodna lijek za bilo koji stupanj skolioze prikazano masaža. To ne samo da ispravlja zakrivljenost kralježnice, ali i jača mišiće leđa, normalizira ton, povećava cirkulaciju krvi i ublažava bol.

5. Voda

Voda, koja ima vodeću ulogu u ljudskom životu, sposoban puno. Uključujući liječenje brojnih bolesti. Postupci za kaljenje poboljšati imunitet, zasićuje tijelo energijom i pomoći oduprijeti bolesti.

S skolioze, kao i drugih bolesti leđa, tradicionalna medicina preporuča se primjenjivati ​​na snazi ​​vode. Sve je jednostavno - morate sipati vodu, izmjenične temperature. I drago mi je da su takve učinkovite procedure mogu se obavljati kod kuće. Naravno, pet minuta ispiranja ne izravnajte kralježnicu, ali će vam pomoći dobili osloboditi od boli, jača mišićni sustav i poboljšati imunitet, koji često pate od nedostatka skolioze. Nakon provedenog postupka, morate ležati u krevetu pola sata.

6. Horizontalna ovdje

Jednostavno šipkom i upoznati svaki student, je savršen lijek za liječenje i prevenciju bolesti leđa. Glavno pravilo treninga - pravilnosti. Što više približiti bar, brže bi vaša kralježnica ravnije i zdravije. Trajanje Davis u baru od 5 do 15 minuta. Kako se ne bi ozlijedio obučava ruke, možete kupiti posebne rukavice prodavati u bilo kojem dućan sportske opreme.

7. Yoga

Staza postali nevjerojatno popularan u cijelom svijetu. A stanovnici Olympus zvijezde i običnih smrtnika rado provoditi vrijeme u dvoranama, mastering Hosana. U čemu je tajna? Joga opušta, melodijama, liječi i uči nas da bude zdrav. Sposobnost da se usredotoči, normalizacija cirkulaciju krvi, jake trbušne mišiće i leđa, fleksibilnost i jednostavnost u tijelu - koje proizlaze iz normalnog yoga klase.

Tijekom nastave koriste opremu i nekoliko tehnika za opuštanje disanja koji također pomažu oblikovati ispravan stav. Joga u skolioze jačaju oštećenu deformiran kralježnice bolest, vratiti ton slabe mišiće, usporiti, a slučajevi skolioze ne radi ni zaustaviti progresivno oboljenje.

Sve gore navedene načine bave skolioze samo opcija. To je kompleksna bolest zahtijeva sustavni pristup droga. Ortoped će odrediti ne samo opseg bolesti, će pokupiti niz postupaka, ali i propisati tretman koji će spriječiti invalidnost. Nažalost, djelotvornost liječenja uvelike ovisi o dobi, tako da ne oslanjaju na podršku metode tradicionalne medicine. Bolje je konzultirati liječnika kako izbjeći operaciju.