Prestanite pušiti pravo


Prestanite pušiti pravoPrestanak pušenja može svatko tko zaista želi ovo i tko će razumjeti razlog koji ga je potaklo da počnu pušiti. Također prestati jednom i za sve treba biti jasno o tome zašto ste to učinili.
Dakle, prva faza odbacivanja cigareta treba prepoznati dobar razlog da će vas prestati pušiti. Najbolji razlog za pisanje ovaj komad papira i pričvrstiti na istaknutom mjestu na kojem ćete ga vidjeti svaki dan. To će biti velika motivacija za izlazak na dobro. Razlozi mogu biti mnogo, primjerice - samo želja da bude zdrava.
Ova izjava može se vratiti do izrezati slike iz časopisa, objesiti oko kuće zdravih muškaraca i žena, a ne primjetiti kako baciti slučaj.

Napustiti tu naviku, također je potrebno razumjeti u kojim situacijama želite uzeti cigaretu najviše, i pokušajte da ne dobiti u takvoj situaciji. Odvikavanje je moguće za dva mjeseca, tako da ako slijedite jednostavna pravila. Prije nego što u potpunosti odustati od cigareta, smanjiti njihov broj iz dana u dan. Učinite to polako, jer u suprotnom možete pasti. Kada je riječ o posljednjem cigarete, pokušajte preživjeti 48 sata bez pušenja na sve. Da bi se olakšalo napuštanje nikotina potičemo vas da se sportom i odustati alkohol.

Pušenje - loša navika koje se nametnuti. Jer samo vi sami možete osloboditi od njega, ako shvate da je potreba za ovaj proces je u vašoj glavi. Ako ne riješite prestati, nikada dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu.