Sve pretilosti


Sve pretilostiPretilosti - To je kronično oboljenje karakterizirano povećanim stvaranjem masnog tkiva u tijelu.

Od temeljne važnosti ne samo činjenica pretilosti, ali je stupanj njegove ozbiljnosti, koji određuje rizik komorbiditet i izbor liječenja.

Uzroci gojaznosti su:
Sve pretilosti

  • niske razine fizičke aktivnosti

  • loša prehrana (visoko-kaloričnu hranu s velikim količinama masti)

  • aritmije obrok


Manifestacije pretilosti
Glavni prigovori su:

  • pretežak

  • visoki krvni tlak

  • pojačano znojenje

  • otežano disanje tijekom vježbanja

  • hrkanje tijekom spavanja

  • menstrualnih nepravilnosti

  • smanjuju potenciju kod muškaraca

  • estetski nedostatak


Sve pretilosti
Dijagnostika:
Da bi se odredio stupanj pretilosti već izračunali BMI - za ovaj rezultat može odrediti stupanj pretilosti.

Za izračunavanje indeksa tjelesne mase formulu postoji:

Tjelesna težina / (povećanje)?
Primjer: 70kg / (1,66)?
70kg / 2,7556 = 25,4
Izračun indeksa tjelesne mase, stupanj pretilosti može identificirati:

Stupanj pretilostiIndeks tjelesne mase kg / (m)?
Prekomjerna tjelesna težina25-29,9
Pretilost stupnja 130-34,9
Pretilost 2. stupanj35-39,9
Pretilost 3. stupanj gt; 40


Sve pretilosti
Obavijest! Kad prikupljanje podataka, potrebno je obratiti pažnju na:
Trajanje pretilosti, maksimalno / minimalno tjelesne mase nakon 18 godina, nasljedstvo (pretilost, visoki krvni tlak, koronarna bolest srca, dijabetes melitus tip 2 (dijabetes - ugljikohidrata), kulinarski strast, dijeta, masnoće u prehrani) , Također je potrebno obratiti pozornost na težinu, visinu, prisutnost strija (istezanje kože), područja hiperpigmentacije kože (promjene boje kože, rumenila), raspodjeli dlačica, opseg struka (normalne žene - do 80 cm, muškarci - do 102sm)
Sve pretilosti
Metode liječenja:

  • Bez droge (prehrana, vježbanje)

  • Lijekovi

  • Kirurgija



Važno je znati!


  • Razvijajte tanki polako, oko 0,5 kg-1 kg tjedno (smanjiti svoju težinu, pokušajte ga zadržati).

  • Prije nego što nešto pojesti, razmišljati o tome - i da ste gladni?

  • Pokušajte učiniti bez visoko-kaloričnu proizvoda.

  • Jedite polako, žvakati hranu temeljito.

  • Nemojte kušati hranu pri kuhanju - ovo masnoće.

  • Kontrola sam na zabavi i domjenke.

  • U kuhanju, koristite bez masnih jela.

  • Ako je moguće, eliminirati iz prehrane majoneze, zamijenite ga s vrhnjem 10%.

  • Jedite proizvode od mesa 1 dan (dimljena slanina).

  • Ne zaboravite uključiti u prehrani voća 200g. po danu.

  • Pokušajte, ako je moguće smanjiti količinu ugljikohidrata u bilo kojem obliku.